Müsli med lækre nødder
En hurtig og let opskrift på hjemmelavet müsli.
Antal 4 portioner
Calories 188kcal
Ingredienser
- 3 spsk havregryn
- 2 spsk hasselnødder
- 2 spsk pistacienødder
- 3 spsk tranebær
- 2 spsk akaciehonning
- Salt
Fremgangsmåde
- Fordel havregyn i et ildfast fad og rist det i ovnen i 6 til 8 min ved 220 grader.
- Tilsæt herefter nødder og tranebær og giv det hele 4-5 min mere i ovnen.
- Tilsæt honning og lidt salt, vend det grundigt ind i myslien giv det hele 2 min. i ovnen.
- Lad det køle helt af på bagepapir og hak det hele groft (det bliver "hårdt" når det bliver koldt)
Opskriftsnoter
Ønsker du en lidt mere sød version, så kan du hakket lidt groft mørk chokolade, og tilsætte efter det er kølet af og hakket.
Perfekt til topping på lækker yoghurt etc.
Velbekomme
Ernæringsfakta
Antal: 1portion | Kalorier: 188kcal | Kulhydrater: 25g | Protein: 4g | Fedt: 8g | Mættet fedt: 1g | Flerumættet fedt: 1g | Monoumættet fedt: 5g | Natrium: 96mg | Kalium: 98mg | Fibre: 2g | C Vitamin: 1mg | Calcium (kalk): 2mg | Jern: 4mg